ヨガ

感想 「はじめてのクンダリーニヨガ」講座(2)

「はじめてのクンダリーニヨガ」第一期の方の感想です。

ーーーー

Mさん

「3週間お世話になりました!3回のレッスンを通して、呼吸の大切さを改めて実感しました。

日常では深呼吸してリラックスする、ぐらいしか意識していない呼吸も、エネルギーを高めることに使ったり、

逆に落ち着かせたりと、興味深い気づきがいっぱいのレッスンでした。

エイミーさんの声のトーン、わかりやすい指導、どれも心地がよかったです。

みなさんとの出会いにも感謝しています。

ありがとうございました」

ーーーーーーーーーーーー

クンダリーニヨガでは、呼吸は、感情や考えと関係があるとされています。

だから、呼吸をコントロールできると、感情や考えに影響を及ぼすことができると考えられています。

そして、クンダリーニヨガでは、体の動きと呼吸を組み合わせたエクササイズを行うので、

「呼吸」は本当に重要な要素です。

Mさんは、他のヨガの経験があるので、呼吸の大切さについてより気づきやすかったのかもしれませんね。