ヨガ

「はじめてのクンダリーニヨガ」感想(8)

5月の「はじめてのクンダリーニヨガ」講座は、昨日が最終回でした。

Mさんから、昨晩、さっそくいただいた感想です!

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コンバンハー今日はありがとうざいました!

今回、クンダリーニヨガに参加できてほんとに良かったです。

普段、自分の体とあまり向き合う時間がなく、不調も見て見ぬふりをして過ごす私ですが、

ゆっくりと瞑想して、自分の呼吸を感じたり、時には使ってない筋肉を使ってプルプルと震えたり(笑)

今の私に足りない筋肉は何かな?とか今日は集中できるけどこないだはダメだったな。。。なんでだろ?と

理由を客観的に探したりと自分に向き合える時間が過ごせました。

 

レッスンが終わった後は頭がスッキリとし、体は心地のよい疲れで毎回夜はしっかりと眠りにつく事が出来ました。

またレギュラーレッスンも楽しみにしています!よろしくお願いします。

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クンダリーニヨガをされると、「自分に向き合える時間」が過ごせる、といった感想をいただくことが多いです。

私たちの日常では、家族のため、とか、誰かのため、とか、

どうしても「他の人のためには」時間をさきやすいと思うんです。

でも、一番大事な、自分のことはつい後回しにしてしまう。不調もそのままにしがち。

そういう人こそ、クンダリーニヨガをして、自分の心と体をケアすると、きっと役に立つと思います!

Mさんは、睡眠で効果を感じられたみたいですね。よかったです。

自分のケアをすることが、結局は、他の人のためにもなると、私は思います。

「筋肉がプルプル」は、トライアングルポーズですね。3回目のとき、長くやったので(笑)。

 

終わった後、頭がスッキリするというのは、私もあります。

私は、クンダリーニヨガをはじめて半年ぐらいまでは、よく「行くの面倒だなー」と思いながら車を走らせたのですが(笑)、

終わると「あー来てよかった!!スッキリー!」と全然違う気分に変わっていて、

幸せな気分で帰宅していました。

やりきった、という気分だけのことではなくて、クリヤによる効果だったんだと今は思います。

 

「はじめてのクンダリーニヨガ」講座を申し込んでいただけると、

3回のクリヤ、瞑想が体験できます。

6月のお申し込みを受け付けています。

お問い合わせもお気軽にどうぞ