ペナン・ライフスタイル

ペナンで買ったチアシード

ヨガのティーチャートレーニングでは、自宅から通えない生徒は、

一週間ほどホテル住まいを何度もしなくてはいけませんでした。

私も一週間目はホテル、それ以降は、友人とエアーB&Bでシェアしました。

 

ある先生が、ティーチャートレーニング中は、どうしても座って学ぶことも多いし、

歩かない。それに、外食では野菜がとりにくいので便秘になりやすいから、

「チアシード」を取ったらいいんじゃない、と言っていました。

 

そこではじめて、私もチアシードを試してみる事にしました。

水筒に、水と大さじ一杯のチアシードを入れておきます。

時間がたつと、だんだんチアシードがふくれて、ぷちぷちとした食感になります。

味はほとんどしませんが、食感は好きな人は好きだと思います。

普通に水飲むより、飲みごたえがあるというか。

 

食物繊維が入っているのでいいらしいです。テスコやコールドストレージで売っているのをみました。

お徳用では、3つの瓶がセットで売っているのもありました。

ただ、私が買ったのをみたら、開封後2ヶ月で食べきるようにとありました。

買う前に、食べきれる量を確認したほうがよさそうですね(私はよく見ないで買っちゃったので。。。)