ヨガ

「はじめてのクンダリーニ・ヨガ」感想 (10)

Nさんからいただいた感想です。

ーーーーーーーー

「今まで瞑想を行うようなヨガは何となく避けてきましたが、

不思議なタイミングで今回のコースに出会い参加できたことに感謝しています。

初めてのクンダリーニヨガでしたが、自分と向き合う時間でもあり、クラスのある日はよく眠れました

昼寝も爆睡しつつ通い続けることで、どんな変化が自分に生まれるのか今から楽しみです!」

ーーーーーーーーーー

ヨガをやった日に眠りの質がよかった、というのはよくききます。

 

病院にいくほどではなくても、何度も夜中に目が覚めたり、眠るまでに時間がかかったりすると、

毎日疲れやすくなるし、生活の質が下がりがちですよね。

 

ヨガをやってすぐに不眠ぎみなのが改善する人ばかりではないかもしれません。

でも、Nさんの場合は、とても効果があったようでよかったです!

 

ぐっすり眠って、「疲れがとれたー!」という気持ちで、目覚める朝ってうれしいですもんね。