ヨガ

感想「はじめてのクンダリーニ・ヨガ」(12)

「はじめてのクンダリーニヨガ」3回講座に参加されたMさんの感想です。

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「一週間に一回、身体も心もシャッキとする感覚が心地良かったです。

日常生活では呼吸が浅くなる傾向にあるので 呼吸法はなかなか難しいですが

少しづつ改善されるのでと期待し 思い出してはお腹に手を当て力強く呼吸してみたりしています。

 

なかなか出会えないクンダリーニヨガ、エイミー先生の日本語での説明に助けられながら

触れることができて本当ラッキーでした。

ありがとうございました。」

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クンダリーニヨガでは、呼吸はとても重要な要素ですね。

呼吸だけで行うときもあるし、エクササイズと組み合わせるときもあります。

最初はなかなか慣れなくても、やっていくうちに、自然になれていろんなことができるようになると

思います。

 

日本で、通える範囲にクンダリーニヨガを教えている場所があることは少ないかもしれないですね。

ペナンで、新しいことにチャレンジしたい、という人は、ぜひ、クンダリーニヨガを候補の一つに入れてくださいね。

 

6月の講座では、WhatsAppグループで、

「今日のレッスンで習ったことをもう忘れてます」「復習したほうがいいですか?」という質問も出るほど、

受講生さんがしっかりされたクラスでした!!

(レッスンの内容は、次回同じことをやったときに思い出すので、忘れてしまったとしても大丈夫です)

 

7月には「はじめてのクンダリーニヨガ」講座は行いません。8月、9月は講座を開きたいと思っています。

興味がある方は、サイトの「お問い合わせ」からご連絡ください。

 

 

 

 

 

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