ヨガ

クンダリーニヨガの感想(13)

「はじめてのクンダリーニヨガ」に参加してくださった方の全員が、

「クンダリーニヨガははじめて」の状態です。

ヨガ自体がはじめての方もいらっしゃるし、

クンダリーニヨガを聞いた事もなかった、という方がほとんどです。

では、どういう感想をもたれたのでしょうか。

 

Cさんの体験談です。

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先日、ヨガの体験レッスンに参加させていただきました。

普段は体が硬いので気にしていましたが、

今回の体験では、先生が無理せず、自分が出来るところまでやれば良いと言ってくれたので、

硬さは関係ないんだと思えました。

また、腹式呼吸のやり方で、心もリフレッシュだけではなく、体も温かくなると感じました。

やはりヨガって心身共にいいと思います。

ありがとうございました。

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毎回の講座で、「自分のできる範囲でやりましょう」とお伝えしています。

一人一人の体の歴史はそれぞれ違うので、みなが同じところまでできなくてはいけないということはありません。

 

クンダリーニヨガで目指すのは、難しいポーズができるようになることではありません。

ヨガを通して、心と体を健康にし、人が幸せを感じながら生きていけることが重要なのです。

 

「体が硬いから」とおっしゃる方が、多くいらっしゃいますが、

普段のクンダリーニヨガのレッスンでは、それほど難しいポーズはありません。

難しいな、と思っても、自分のできる範囲だけやればいいだけです。

ティーチャーは、無理にやらせることは絶対にありません。

ですので、そういうことは、全く気にせずレッスンに参加してください!!

 

レギュラーレッスンでも、同じです。できる範囲で、みなさん気楽に楽しんでいます。

真剣にやりながらも、つい笑顔になっちゃったりして、とても雰囲気のいいクラスです。

やってみたいな、と思う方は、こちらからご連絡ください。

 

 

 

 

 

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