ヨガ

「5キロも痩せた!」「ストレスも減っている」Mさん(男性、40代)の話

クンダリーニヨガを初めて一年半、

5キロも痩せて、ストレスも減り、

健康的なライフスタイルで充実した毎日をおくられているMさん(40代男性)のお話です。

 

クンダリーニヨガをはじめて生活がどう変わったかを教えてくださいました。

 

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私はもともと、運動が大好きでした。

小学生の頃に野球をはじめ、中学と高校でも野球部に所属していました。

でも、社会人になると、体を動かす機会が少なくなり、気がつくと、体重も増え、体も硬くなってきました

お酒が好きだったのもあってか、血圧が高くなったり、いつも肩こりがあったりと、

健康に不安を感じるようになってきました。

 

このまま50代になったらまずいと思い始めた時に、クンダリーニヨガのことを知りました。

 

最初は、ヨガは女の人がやるものと思っていましたし、体が硬い私にはポーズをとるのは難しそうだと思っていましたが、

クンダリーニヨガは、どちらかというと、「運動」のイメージに近く、

体が硬くて前屈も床につかない私でも、問題ありません。

ワークの中にスクワットなどがあると、翌日、筋肉痛になることもありますが。。

 

クンダリーニヨガをはじめて一年半です。体は、少し柔らかくなってきました。

腹筋が割れているとまでは言いませんが、火の呼吸(ブレスオブファイヤー)のおかげか、

お腹が引っ込んで、若く見られるようになりました

体重もヨガを始めてから5キロほど減り、それをキープしています

 

瞑想も役に立っています。

心が静かになって、仕事で疲れることがあっても、以前よりもイライラすることがなくなり、

ストレスをコントロールできるようになった気がします。

夜もよく眠れています

若い頃は、ヨガとは縁遠い生活を送ってきましたが、

40代でひょんなことからクンダリーニヨガに出会ったおかげで、

体も楽になったし、ストレスも減ったので、今後も続けていきたいと思っています。

(個人の感想です。効果を保証するものではありません)

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日本にいる時よりも、意識的に体を動かさないと、本当に動かない生活になりがちですよね。

Mさんも、最初は、ヨガも慣れないので集中しづらく、「あと何分で終わるのかな」と思われていたこともあったそうです。

でも、ヨガを始めたことが、健康的なライフスタイルに変えるきっかけになったそうで、

本当によかったです。

個人の方の感想なので、誰でも体重が減るとかいうことはないと思いますが、

Mさんにとって、以前より、心地良い体の状態になっているのでしょうね。

 

Mさんのように男性でヨガをされる方も増えてきていますね。

土曜レッスンも、男性の方が中心ですこちらをご覧ください。

 

 

 

 

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