ペナン・ライフスタイル

年末年始など楽しいイベントの後、気持ちが不安定になりやすい?(特に海外暮らし?)

年末年始、楽しいけど、生活リズムを元に戻すのが大変。

家族が休みで家にいたり、友達とあったり、

日本に行っている人も多いでしょう。

 

イベント続きで楽しい反面、気持ちが安定しないように感じる人もいると思います。

慣れた生活→イベント→また慣れた生活、になるからですよね。

その時に、それなりに「適応」しなくてはいけないし。

この場合でいうと、

ペナンで適応した生活→イベント生活に適応→もう一度、以前の生活に適応、と短い期間でやるから難しい。

 

なので、気持ちが不安定になりやすいのは当然だと思います。

特に、女性の場合、家族を優先したりして自分のことを後回しにする人が多いので、

年末年始のあとは疲れがちだと思います。

また、海外で何年目かという場合、「イベント前の暮らし」も期間が短いので、

それに戻るのもピンと来なかったりして、なかなか自分がどっちつかずな気がして落ち着きが悪い…。

なかなか難しいですよね。

 

私が思うには、ちょっと辛い時期には、

一人で出かけるなど、家庭や親戚、友達とも離れた時間を持つとか(ホリデー期間はこれが取りにくいですよね)、

自分だけの何かをするとかするのもいいのかな?と思います。

 

 

私は、こういうイベントの後、

元気でわーっとしている→終わって疲れる、と気持ちが消耗しやすいので、

一人の時間をとって「回復」することにしています。

 

明日は、もう今年のレッスン第一回。

ヨガはしばらくぶり、という人も多いでしょうから、ベーシックな動きがほとんどのレッスンです。

体を動かして、瞑想をして、音楽を聴きながらゆったりとしたディープリラクゼーション。

日常の悩みやモヤモヤと離れる時間です。

 

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