ヨガ, ヨガ生徒さんの声, 健康

海外暮らしは自分を上手にマネジメントさせたい。生活を充実させるために「日々の張り合い」作っていますか?

朝起きて、「今日、これやろう!」と思うことがあると、

起きる気がしませんか?

マレーシア在住の方は、朝5時や6時、まだ暗いなか起きる人が多いですよね。

 

私の場合は、1日のうちの、楽しいこととか、やる気のする予定をちょっと思い出して、

(このとき、気が重いことを思い出すとマイナス!なのでもう一回やり直す)

よいしょ!と起きます。

 

海外暮らしでは、日本の時の生活習慣と変わることがたくさん出てくるので、

自分が幸せになれる生活を意識的に作っていくことが必要になりますよね。

 

さて、「日々の張り合い」を作って、生活を充実させているNさんの感想です

 

ーーーーーーーーーーー

私はクンダリーニヨガクラスを日程の最優先にしてやってきて

ほぼ毎回参加していますが、ヨガが日々の張り合いになっている気がします。

 

クラスの間中、集中して自分の身体に向き合う時間が好きです。

キツいポーズの時に自分と戦ってどれだけ体に負荷をかけられるか挑戦するのも

楽しいです。

 

クラスを通じて知り合いの方がたくさんできたのも大きな収穫でした!

 

ーーーーーーーーーーー

 

 

 

Nさんは、できるだけスケジュールを調整してレッスンに参加してくださっているので、

ホリデー以外は、ほぼ休みなしで来られています。

ヨガに限らずですが、自分のすることをどのように楽しめるか、

そして、自分をどれだけそこから幸せにしていけるか、ということは

大事なことですよね。

 

Nさんは、ヨガレッスンに参加することを自分に課して、かつ、自分の体を良くするための

手段として、上手に利用していらっしゃるようです。

また、自分にどのように負荷を与えるか、など、賢く自分をマネジメントしていらっしゃるんですね。

 

大人になると、やらなくてはいけないこと、仕事、家事、雑事など、

義務が多くなってきますが、そういった生活の中でも、

「自分にとって大事なこと」「自分が楽しく感じられること」を

上手に利用して、自分をマネジメントしていくのは、大人にとって大事な技術だと思います。

 

それと、クラスの中で、いろんな方と自然に会うことができるので、

同じ人たちと会うことが多くなっての閉塞感、または孤独感に辛くなることもありがちな海外生活の中で、

気軽でオープンな人間関係を持つことで、

心の安定にも役立っているかもしれませんね。そういう感想も別で読みました(今度ご紹介しますね)。

 

私も、Nさんの感想を読んで、

私にとっても、ヨガレッスンがすごく「日々の張り合い」になっていることに気づきました!

そういう場があって、みなさんと一緒に「日々の張り合い」を作れるなんて、

本当にありがたいことだと思っています。

 

これからもどうぞよろしくお願い申し上げます!

●トライアルを無料でしてみたい方は、こちらへどうぞ1月末日までに予約を済ませてください。

●「初めてのクンダリーニヨガ」講座を受講したい方はこちらへ。締め切りまであと2日!

 

 

 

 

にほんブログ村 海外生活ブログ マレーシア情報へ
にほんブログ村