ヨガ, 健康

心が疲れたときに、癒しの音楽。定番のこれから聞いてみては?

ヒーリングの音楽を聞きたいな、でも、何から聞いたらいいの?という方は、

まず、スナタム・カーの音楽はどうでしょうか?

 

スナタム・カーは、アメリカの女性シンガー。

クンダリーニヨガの音楽といえば、多くの人が真っ先に思い浮かぶのが、彼女のものだと思います。

 

私も、クンダリーニヨガを始めるまでは、全く、ヒーリング系の音楽を知りませんでした。

それが、レッスンで聞くようになり、自分が教え始めると、毎回、選んでいくので、

いろんなものを聞くようになりました。

 

ちなみに、クンダリーニヨガのレッスンでは、音楽を使うかどうかは、ティーチャーによります。

ほぼ使わないというティーチャーもいますし、たくさん使うティーチャーもいます。

 

私自身は、ある方がエクササイズがやりやすいと思うので、全てのエクササイズにではありませんが、

使うことが多いです。毎回、そのレッスン用にミュージックのプレイリストを作っています。

 

実際にレッスンを受けた方が、「あの音楽、素敵でした」というのは、

一番、スナタム・カーの曲が多いです。もちろん、私のクラスで多く使うというのもあるのですが、

確かに、ふわーっと癒される感じがするというか、声に何か入ってるの?という感じで。(癒し成分?)

 

私自身は、日常生活では、癒し系の音楽は特に聞きません。

 

でも、ヨガでしっかり体を動かした後、

部屋を暗くし、マットの上に寝ます。

そして、体全体の力を抜いて、目をつぶって、クンダリーニヨガの音楽を聞くと…

 

音楽が、体全体に染み渡っていく」そういう感覚を味わいます。

幸福感というか、穏やかさが満ちていくというか…。

 

それは、音楽の力だけではなくて、もちろん、クリヤの力があって、

レッスンを受けている他の人とのエナジーも部屋の中にあるからだと思います。

クンダリーニヨガでは、ディープリラクゼーションは、

体の中のエナジーを循環させるために省いてはいけない、重要なこととされています。

 

その時の、「特別な感覚」は、口では説明しにくいのですが、レッスンにきている方は、

きっと感じているのではないかなと思います。

 

 

このサイトでは、スナタム・カーの曲の最初の部分だけお試しで聞けるようです。興味ある方はどうぞ。

youtubeでも検索すると、たくさん出てくると思いますよ。

Snatam Kaurです。

 

 

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