ヨガ生徒さんの声, 健康

週末、一番最初の「活動」は何ですか

週末の一番最初の活動、何をしていますか。

平日にお仕事をしている人は特に、週末の2日間をどう使うかは大事ですよね。

疲れもとりたい、でも充実もさせたい!

自分をどうやってマネジメントさせていくかですよね。

 

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前回、2人の生徒さんからこんな発言が。

 

土曜の朝クラスって最高です。

週末の一番最初の活動が、ヨガだからいいんです」(Aさん)

 

土曜朝に運動するのが気に入っています。

朝、寝てたいと思っても、やっぱりヨガに来ると気持ちいい!(Bさん)

 

お二人は、平日はお仕事で忙しいので、土曜の朝は、そのままダラダラしたいなという気持ちもあるそうですが、

10時からのクラスに来ると決めていることで、無理なく自分をマネジメントできているのですね。

 

Aさん(50才前後、男性)は、午前中にヨガを終えて、そのあとも走ったりするアクティブな週末。

また、運動後のビールも楽しみの一つとか。

Bさん(30才前後、女性)は、疲れがたまっているなあと思っても、ヨガに来て体を動かすことで、

身体がほぐれて疲れが取れる感じだそう。

 

「週末の一番の活動」にヨガを入れていることがポイントだそう!

 

 

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