ヨガ, 健康

お子さんの英語+お母さんのリフレッシュで時間も有効に

昨日は水曜17時クラスの第一回。

ペナンでヨガのクラスは、これで5コマ目。

 

現在、ペナンでヨガは、

水夕方、木朝、金午前、土午前、土夕方です。

 

このクラスは、アフタースクールのお母さんたちの待ち時間に行うクラスで、

タンジュンブンガ(プリンスオブウェールズ小学校の近く)で少人数で行なっています。

 

いつもと場所も違うこと、またアレルギーのある方がいらしたので

徹底的にお掃除をお願いしていただいて(メイドさんにもお願いしました)、

モップ・水拭き・空気清浄機でトリプル対応。

 

空気清浄機も、加湿もされるタイプを使い、レッスン中には最高パワーで使いました。

 

加湿によって、アレルゲンが下に落ちやすくなるので空気中に舞って「吸ってしまう」ということが減ることを期待しました。

また、最高パワーだったので、音はしましたが、レッスン中は音楽もかけるのでそこまで気にならなかったかと思います。

 

 

終了後、大丈夫でしたかときくと、全く問題がなかったとのこと。

よかったです!

アレルギーも人によって違うし、症状がでると辛いですものね。

 

この日クンダリーニヨガが初めての方は、実はアシュタンガヨガを2年もされていた経験者。

レッスンが終わったあと感想をうかがうと、

「クンダリーニヨガ は動きながらやるので、集中しやすくて楽しくできました!」とのこと。

 

クンダリーニヨガ は、マントラミュージックも使うし、呼吸法をしながら体を動かすのが中心なので、

ストレッチしてじっとしているというイメージとは随分違います。

「動くヨガ」という感じかな?

 

さて、このクラスについては、アフタースクールの方以外は募集しません。

アフタースクールに入りたい、お子さんに楽しみながら英語を学ばせたいという方は、私までご連絡くださいね。

 

 

 

 

 

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