クンダリーニヨガをしていて、 「成長」を何で測るか、って難しいですよね。

クンダリーニヨガ って、やっぱり精神的なものが大きいのですが、

それを「測る」って、どうしたらいいんでしょう。

 

もちろん、やっているうちに、「瞑想が気持ちよくなった」「体が柔らかなくなった」

「ストレスが減ったのか、穏やかに生活できるようになった」という声は聞きます。

 

実際には、クンダリーニヨガ の効果って、多くの人にあるとは思うのですが、

「実感」は難しいかもしれませんね。

 

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というのは、最近、オンラインで生徒さんたちの様子を見ているうちに「成長」をすごく感じて、

何人かにそのことを伝えたことがありました。

 

そうすると、「自分ではわからなかったです」

「そう言われてみれば、、」

 

という反応だったので驚きました。

 

自分では気づきにくいんですね。

 

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私の先生が、ある日言いました。

 

「練習なしで　’クンダリーニが上がった！’　という人もいるけれど、

それは、信用できるかわからない。もし本当だとしても、一時的にそうなっても意味がない。

 

クンダリーニヨガのプラクティス は、体と心をだんだんと準備させていくの。

日々の練習によって、クンダリーニが上がっても大丈夫な状態まで、整えていくのよ」

 

 

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オンラインのヨガは、4月〜7月まで、90回ほど行いました。

 

さて、90回というのはどんな数字でしょう？

 

 

一つの目安は、私は、ティーチャートレーニングに行く前は、

週１のクラスを約3年・ほぼ休みなく通っていました。

（プラスして、ワークショップなども何度か参加しましたが、それは省きます）

 

単純に月に4回通ったとして、一年で、48回にしかなりません。

 

毎週、ほぼ休まず参加で、1年もやって、

やっと48回。

意外と少ないですよね？

 

90回って、2年近く通って、やっとたどり着いた所の数字。

それを4ヶ月で行ってきたということなんです。

 

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さて、私のクラスの生徒さんで、その前からも通っているとして計算してみましょう。

 

それまで、月3回の平均・半年通っていたとします。

そこまでで、18回。

 

オンラインになって「全部コース」をとり、

4月から7月のクラスに休まないで参加したら、90回

 

 

合計すると、、、

 

18+90=　108回！！

 

この4ヶ月分の追い上げ、すごいものがありますね。

 

なんと、私が2年間通い続けた時の回数をすでに上回ってる！

 

また、70分とすると、時間数では126時間です。

 

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というわけで、私の生徒さんは、自分のやってきた時間数を、ぜひ数えて欲しいんです。

そして、頑張ってきた自分に、自信を持って、誇りにして欲しいな、って思います。

 

こんなにやったんだ、と認めて欲しい！

 

クンダリーニヨガ のレッスンは、効果がすぐにはわかりにくいかもしれないけど、

きっと「睡眠の質がよくなっている」「落ち込みにくい」

「生活のリズムが取りやすい」

「体を動かしやすくなった」「柔らかくなった」などがあるんじゃないかなと思います。

 

だけど、効果がはっきりしないな、って自信を失ったり、

わからなくなった時には、

こうやって、自分の頑張りを認めて欲しいな、って思います。

 

もちろん、いつもやる気満々というわけには行かないし、時には休みたいときもあるでしょう。

それも当たり前。

たまには、休憩もいいですよね。

 

ただ、クンダリーニヨガ のレッスンは、その時で終わりではなく、積み上がって行くものだということを知って欲しいのです。

 

そして、自分の頑張りに「よくやってきたな」って認めてあげて欲しい、そう思ってます。