クンダリーニヨガをしていて、 「成長」を何で測るか、って難しいですよね。 クンダリーニヨガ って、やっぱり精神的なものが大きいのですが、 それを「測る」って、どうしたらいいんでしょう。   もちろん、やっている …

オンラインヨガクラスでのこと。 両腕をあげて下ろすというエクササイズがありました。   これだけいうと、なに？って思うかもしれないけれど、クンダリーニヨガのクラスでやると、とても気持ちがいいんです。 &nbsp …

オンラインのヨガですが、 ペナンでヨガのクラスは、「動画配信」とは違います。   実は、私も、Youtubeでヨガを試してみたりしたこともあります。   やっている人も多いのでは？ でも、続かない、、 …

日本も緊急事態宣言が出たので、 自宅にいる時間が多くなっている方がほとんどでしょう。   これを読んでいるマレーシア在住の方は、もうある程度経験している、 「ストレス」。気持ちの持ちようもなかなか大変ですよね。 …

昨日行われた「サンデーレッスン」。   前日にお知らせして、お申し込みの時間がなかったにも関わらず、 11人の参加となりました。 （5人の方がお申し込み＋生徒さんたち）   呼吸法からスタート。 ウォ …

4月1日ですね！   今日から、「頑張ろうコース」スタートです。   これは、オンラインクラスを「週5日」まで取りたい人のためのコース。   と言っても、生徒さんに聞くと、 週5日ぎっちりと …

オンラインクラスをやらなくちゃ、と思ったのが、行動制限令の日（先週の月曜）。 夜22時に発表で、「オンラインクラスにしなくちゃ」と思いました。   試してみたのが、次の日（火）夜。 行動制限令が施行される1日前 …

「小さい子がいます。。」 ↓ 全然大丈夫！　気軽に「ペナンでヨガ」オンラインクラスに参加しましょう！   「ペナンでヨガオンライン」は、こんな人におすすめ   ・行動制限令で、イライラ、気が滅入る、気 …